Kuntoilu - ohjeita ja vinkkejä kuntoiluun
Niskakipu tuo toimistotyöläisen ammattitauti
Hartia- eli niskakipu on päätetyötä tekevälle varmasti tuttu tauti: Se on yksi yleisimpiä liikuntaelinoireista. Vaikka hartiakipua voi esiintyä ihan sellaisenaankin, voi sen aiheutaja olla joku muu (äkillinenkin)...
Palautuminen on ensiarvoisen tärkeää
Palautuminen on olennainen osa treenaamista. Ilman sitä hyväkin treeni saattaa mennä hukkaan, joten fiksu kuntoilija suunnittelee palautumisen osaksi harjoitusohjelmaa jo etukäteen.Treenin loppuvaiheessa kannattaa liikkumisen äkkinäisen...
Anna koirasi nauttia ulkoilusta!
On jälleen tullut se aika vuodesta, kun lumet sulavat ja kadut puhdistetaan kivistä ja liasta: On aika siirtyä talviteloilta kohti kesäkautta ja nauttia auringosta ja ulkoilusta täysin rinnoin. Myös tavoitteellinen kuntoilija...
Äkkilähdöt varaamalla apua stressiin
Stressiin ja pahaan oloon voi olla monia syitä. Matkailu on hyvä tapa keskeyttää raskas arki ja varata halvat äkkilähdöt etelään nauttimaan lomasta ja vapaa-ajasta. Matkatoimistoilla on ympäri vuoden tarjolla...
Halpa liikunta - mikä liikuntamuoto on edullinen?
Kun puhutaan kuntoilusta ja laihduttamisesta, usein pinnalle nostetaan myös kuntoilun kustannukset. Usein kuulen turuilla ja toreilla valittavia ihmisiä, jotka ovat kyrpiintyneet hintavista kuntosalikorteista, kalliista ryhmäliikuntatunneista...
Nettipelien ja ulkopelien hyödyt ja haitat
Viime aikoina kaikki pelaaminen sisätiloissa on ollut mediassa kovin tuomittua. Usein tällaiset tuomitsijat eivät itse ole kokeneet sitä mielihyvää, jonka useamman sadan euron pokerikäsi, todella jännä klaanimatsi...
Urheiluvälineet netistä
Talvi on jälleen tulossa ja monia meistä varmaan mietityttää, mistä olisi kaikkein parasta hankkia urheiluvälineet. Olisi tarvetta hankkia uusi hiihtopuku, uudet sukset, lumilauta, parit kypärät, luistimet ja vaikka...
Jay Cutler hauistreeni
Tässä videossa näet, miten yksi maailman isoimmista kehonrakentajista treenaa hauiksiaan. Järkyttävän isokokoiset kädet omaavan Jayn treenistä ei puutu hikeä, huumoria eikä hurmosta. Hänen kätensä...
Syitä harrastaa seksiä - terveyttä seksistä
Seksillä on tietysti tärkeä rooli ihmisten elämässä - lisääntyminen. Seksi on kuitenkin myös paljon muuta kuin suvunjatkamisen fyysinen akti. Se on tapa osoittaa yhteenkuuluvuutta, hellyyttä, välittämistä....
Piilolinssit urheiluun - mitkä piilarit sopivat minulle?
Piilolinssit, piilarit, linssit tai piilolasit - rakkaalla lapsella on useita eri nimityksiä. Toden totta, piilolinssit ovat erittäin kätevä työkalu niin kuntoilijalle kuin ammattimaiselle urheilijallekin. Niiden avulla...
Laihdutus kävellen - kävele itsesi laihaksi
Kyllä vain, kävely on tehokas tapa laihduttaa itsensä solakaksi. Emme nyt kuitenkaan puhu puhtaasti kävelystä urheilu- tai kuntoilumuotona, vaan lähinnä kävelystä arkipäiväisenä askareena. Niille,...
Iron Gym - tilaa IronGym-treenaustanko suoraan netistä
Huima Iron Gym Xtreme Platinum on loistava yläkropan lihaksien treenaamiseen tarkoitettu apuväline, jolla voit käyttää omaa painoasi vastuksena. Iron Gym -treenaustangolla voit vetää leukaa, tehdä vatsalihaksia,...
Laihdutuslääkkeet - Onko lääkkeistä apua laihdutuksessa?
Me emme suosittele laihdutuslääkkeiden käyttämistä, mikäli olet suhteellisen terve ja vain hieman ylipainoinen. Lääkkeet eivät ikinä saa olla laihdutuksen itse tarkoitus tai pääasiallinen painonpudotuskeino....
Helmikuun ale Fitnesstukussa!
Talven pimeisiin iltoihin on hyvä ottaa apua Fitnesstukun helmikuun alesta! Kampanjatuotteet ovat reilusti alennettuja. Jokaiselle löytyy varmasti jotakin, sillä tarjolla on niin kreatiinipaketteja, aminohappoja, heraproteiinia kuin massan-...
Vuosi 2011: Mitä se tuo tullessaan kuntoilurintamalla?
Hyvää uutta vuotta 2011 kaikille vierailijoillemme! Tänä vuonna Kuntoilijat.net lähtee nousuun ja lupaamme teille, että artikkeleita alkaa ilmestymään tänne kiristyvää tahtia.
Vuosi 2010 meni ylläpidollamme...
Liikuntasuositukset - hyötyliikunta osaksi arkea
Milloin viimeksi kävelit töihin tai kauppaan? Niimpä, usein me otamme kuntoliikunnan vaatimukset huomioon laskuissamme, mutta entäs ihan tavallinen perusliikunta ja arkielämän aktiivisuus? Arki- ja hyötyliikunta koostuu...
Rantakuntoon kesäksi
Kesä on jo ollut jonkin aikaa aluillaan, ja ilmat lämpenevät taas huomattavasti välillä. Himottaisiko sinua lähteä rannalle, mutta häpeät alavatsassa roikkuvaa uimarengasta. Vielä on hyvin aikaa ehtiä...
Kuinka voittaa kädenväännössä
Ei ole mitään nöyryyttävämpää isojen äijien kesken kuin hävitä kädenväännössä strutsinkaulaiselle pikkupojalle, joka on kuitenkin selkeästi parempi kädenväännössä....
Ylikunto
Niin paljon keskustelua herättänyt ylikunto on aihe, jolta kukaan kovaa treenaava ei voi välttyä. Se jakaa mielipiteet ja herättää keskustelua. Se naurattaa, vihastuttaa ja ihastuttaa - mutta mistä oikeasti on kyse?Wikipedian yksinkertaisen toteaman...
Menestyksen avaimet: 7 suurta salaisuutta
Olet elämässäsi viettänyt salilla tuhansia ja tuhansia tunteja? Viiko- ja päivärytmisi, samoin kuin ruokavaliosi, on pyhitetty menestymiselle ja kehitykselle. Haluat saavuttaa paljon, mutta jokin mättää. Missä vika? Mitä tehdä? Jaamme nyt...
Uusimmat kirjoitukset
Niskakipu tuo toimistotyöläisen ammattitauti (27.3.2012)- Palautuminen on ensiarvoisen tärkeää (23.3.2012)
- Anna koirasi nauttia ulkoilusta! (23.3.2012)
- Äkkilähdöt varaamalla apua stressiin (14.3.2012)
- Halpa liikunta - mikä liikuntamuoto on edullinen? (13.3.2012)
- (13.2.2012)
- Nettipelien ja ulkopelien hyödyt ja haitat (13.12.2011)
- Urheiluvälineet netistä (18.10.2011)
- Jay Cutler hauistreeni (29.8.2011)
- Syitä harrastaa seksiä - terveyttä seksistä (29.8.2011)
- Piilolinssit urheiluun - mitkä piilarit sopivat minulle? (29.8.2011)
- Laihdutus kävellen - kävele itsesi laihaksi (14.2.2011)
- Iron Gym - tilaa IronGym-treenaustanko suoraan netistä (7.2.2011)
- Laihdutuslääkkeet - Onko lääkkeistä apua laihdutuksessa? (7.2.2011)
- Helmikuun ale Fitnesstukussa! (6.2.2011)