Kuntoilu - ohjeita ja vinkkejä kuntoiluun

3.12.2016

Koiran ulkoluttaminen: Oikea ulkoilu takaa hyvinvoinnin sinulle ja koirallesi

Koiranomistajan perusvelvollisuuteen kuuluu koiran lenkkeilyttäminen mikä kannattaa muistaa koiraa hankkiessa. Moni ei tule miettineeksi että koiranpennun hankkiminen velvoittaa pitkäksi ajaksi ja koko perheen pitää sitoutua...

Lue juttu »

27.11.2013

Selkäongelmat - mistä apu selkäkipuun

Jos sinulla on joskus ollut selkäongelmia, tiedät kuinka epämiellyttävältä se tuntuu ja kuinka nopeasti haluaisit päästä siitä eroon. Kun kipu on voimakas, se rajoittaa tekemästä normaaleita...

Lue juttu »

23.9.2013

Kuinka saada nuoret liikkumaan enemmän?

Nykyaikana on hyvin yleistä, että nuoret viettävät liian paljon aikaa tietokoneen ääressä pelejä pelaillen, ja liian vähän aikaa ulkona raittiissa ilmassa liikkuen. Etenkin internetin ja sosiaalisten palveluiden...

Lue juttu »

28.5.2013

Toimiva glucomannan-valmiste: Konjam auttaa laihtumaan

Konjam on glucomannan-laihdutusvalmiste, joka valmistetaan ympäristöystävällisesti Suomessa suomalaisten työntekijöiden voimin.Glucomannan-tuotteilla on Euroopan elintarviketurvallisuusviraston hyväksyntä ja useat...

Lue juttu »

1.3.2013

Uudet treenivaatteet tuovat kevään kuntokuuriin lisämotivaatiota

Vaikka Suomessa vielä pakkaset paukkuvatkin, on urheilijoiden aika muutaman kuukauden päästä kaivautua ulos saleiltaan ja kömpiä ylös juoksumatoiltaan - sillä kohta on kevät, uuden ihanan aurinkoisen aikakauden...

Lue juttu »

27.3.2012

Niskakipu tuo toimistotyöläisen ammattitauti

Hartia- eli niskakipu on päätetyötä tekevälle varmasti tuttu tauti: Se on yksi yleisimpiä liikuntaelinoireista. Vaikka hartiakipua voi esiintyä ihan sellaisenaankin, voi sen aiheutaja olla joku muu (äkillinenkin)...

Lue juttu »

23.3.2012

Palautuminen on ensiarvoisen tärkeää

Palautuminen on olennainen osa treenaamista. Ilman sitä hyväkin treeni saattaa mennä hukkaan, joten fiksu kuntoilija suunnittelee palautumisen osaksi harjoitusohjelmaa jo etukäteen.Treenin loppuvaiheessa kannattaa liikkumisen äkkinäisen...

Lue juttu »

23.3.2012

Anna koirasi nauttia ulkoilusta!

On jälleen tullut se aika vuodesta, kun lumet sulavat ja kadut puhdistetaan kivistä ja liasta: On aika siirtyä talviteloilta kohti kesäkautta ja nauttia auringosta ja ulkoilusta täysin rinnoin. Myös tavoitteellinen kuntoilija...

Lue juttu »

14.3.2012

Äkkilähdöt varaamalla apua stressiin

Stressiin ja pahaan oloon voi olla monia syitä. Matkailu on hyvä tapa keskeyttää raskas arki ja varata halvat äkkilähdöt etelään nauttimaan lomasta ja vapaa-ajasta. Matkatoimistoilla on ympäri vuoden tarjolla...

Lue juttu »

13.3.2012

Halpa liikunta - mikä liikuntamuoto on edullinen?

Kun puhutaan kuntoilusta ja laihduttamisesta, usein pinnalle nostetaan myös kuntoilun kustannukset. Usein kuulen turuilla ja toreilla valittavia ihmisiä, jotka ovat kyrpiintyneet hintavista kuntosalikorteista, kalliista ryhmäliikuntatunneista...

Lue juttu »

13.2.2012

Lue juttu »

13.12.2011

Nettipelien ja ulkopelien hyödyt ja haitat

Viime aikoina kaikki pelaaminen sisätiloissa on ollut mediassa kovin tuomittua. Usein tällaiset tuomitsijat eivät itse ole kokeneet sitä mielihyvää, jonka useamman sadan euron pokerikäsi, todella jännä klaanimatsi...

Lue juttu »

18.10.2011

Urheiluvälineet netistä

Talvi on jälleen tulossa ja monia meistä varmaan mietityttää, mistä olisi kaikkein parasta hankkia urheiluvälineet. Olisi tarvetta hankkia uusi hiihtopuku, uudet sukset, lumilauta, parit kypärät, luistimet ja vaikka...

Lue juttu »

29.8.2011

Jay Cutler hauistreeni

Tässä videossa näet, miten yksi maailman isoimmista kehonrakentajista treenaa hauiksiaan. Järkyttävän isokokoiset kädet omaavan Jayn treenistä ei puutu hikeä, huumoria eikä hurmosta. Hänen kätensä...

Lue juttu »

29.8.2011

Syitä harrastaa seksiä - terveyttä seksistä

Seksillä on tietysti tärkeä rooli ihmisten elämässä - lisääntyminen. Seksi on kuitenkin myös paljon muuta kuin suvunjatkamisen fyysinen akti. Se on tapa osoittaa yhteenkuuluvuutta, hellyyttä, välittämistä....

Lue juttu »

29.8.2011

Piilolinssit urheiluun - mitkä piilarit sopivat minulle?

Piilolinssit, piilarit, linssit tai piilolasit - rakkaalla lapsella on useita eri nimityksiä. Toden totta, piilolinssit ovat erittäin kätevä työkalu niin kuntoilijalle kuin ammattimaiselle urheilijallekin. Niiden avulla...

Lue juttu »

14.2.2011

Laihdutus kävellen - kävele itsesi laihaksi

Kyllä vain, kävely on tehokas tapa laihduttaa itsensä solakaksi. Emme nyt kuitenkaan puhu puhtaasti kävelystä urheilu- tai kuntoilumuotona, vaan lähinnä kävelystä arkipäiväisenä askareena. Niille,...

Lue juttu »

7.2.2011

Iron Gym - tilaa IronGym-treenaustanko suoraan netistä

Huima Iron Gym Xtreme Platinum on loistava yläkropan lihaksien treenaamiseen tarkoitettu apuväline, jolla voit käyttää omaa painoasi vastuksena. Iron Gym -treenaustangolla voit vetää leukaa, tehdä vatsalihaksia,...

Lue juttu »

7.2.2011

Laihdutuslääkkeet - Onko lääkkeistä apua laihdutuksessa?

Me emme suosittele laihdutuslääkkeiden käyttämistä, mikäli olet suhteellisen terve ja vain hieman ylipainoinen. Lääkkeet eivät ikinä saa olla laihdutuksen itse tarkoitus tai pääasiallinen painonpudotuskeino....

Lue juttu »

6.2.2011

Helmikuun ale Fitnesstukussa!

Talven pimeisiin iltoihin on hyvä ottaa apua Fitnesstukun helmikuun alesta! Kampanjatuotteet ovat reilusti alennettuja. Jokaiselle löytyy varmasti jotakin, sillä tarjolla on niin kreatiinipaketteja, aminohappoja, heraproteiinia kuin massan-...

Lue juttu »

3.1.2011

Vuosi 2011: Mitä se tuo tullessaan kuntoilurintamalla?

Hyvää uutta vuotta 2011 kaikille vierailijoillemme! Tänä vuonna Kuntoilijat.net lähtee nousuun ja lupaamme teille, että artikkeleita alkaa ilmestymään tänne kiristyvää tahtia. Vuosi 2010 meni ylläpidollamme...

Lue juttu »

27.10.2010

Liikuntasuositukset - hyötyliikunta osaksi arkea

Milloin viimeksi kävelit töihin tai kauppaan? Niimpä, usein me otamme kuntoliikunnan vaatimukset huomioon laskuissamme, mutta entäs ihan tavallinen perusliikunta ja arkielämän aktiivisuus? Arki- ja hyötyliikunta koostuu...

Lue juttu »

11.6.2010

Rantakuntoon kesäksi

Kesä on jo ollut jonkin aikaa aluillaan, ja ilmat lämpenevät taas huomattavasti välillä. Himottaisiko sinua lähteä rannalle, mutta häpeät alavatsassa roikkuvaa uimarengasta. Vielä on hyvin aikaa ehtiä...

Lue juttu »

28.5.2010

Kuinka voittaa kädenväännössä

Ei ole mitään nöyryyttävämpää isojen äijien kesken kuin hävitä kädenväännössä strutsinkaulaiselle pikkupojalle, joka on kuitenkin selkeästi parempi kädenväännössä....

Lue juttu »

28.8.2009

Ylikunto

Niin paljon keskustelua herättänyt ylikunto on aihe, jolta kukaan kovaa treenaava ei voi välttyä. Se jakaa mielipiteet ja herättää keskustelua. Se naurattaa, vihastuttaa ja ihastuttaa - mutta mistä oikeasti on kyse?Wikipedian yksinkertaisen toteaman...

Lue juttu »

28.8.2009

Menestyksen avaimet: 7 suurta salaisuutta

Olet elämässäsi viettänyt salilla tuhansia ja tuhansia tunteja? Viiko- ja päivärytmisi, samoin kuin ruokavaliosi, on pyhitetty menestymiselle ja kehitykselle. Haluat saavuttaa paljon, mutta jokin mättää. Missä vika? Mitä tehdä? Jaamme nyt...

Lue juttu »