Laihduttajan artikkeleita

7.3.2012

Lue juttu »

20.2.2011

Kaalisoppadieetti on täyttä p*skaa - lue miksi!

Kaalisoppadieetti on yksi ihmiskunnan oudoimmista keksinnöistä: Tällä sairaalassa keksityllä dieetillä pitäisi vähintään viikon ajan syödä pääasiassa vain kaalikeittoa eikä juurikaan...

Lue juttu »

12.2.2011

Painoindeksi ja vyötärön ympärysmitta terveyden mittareina

Painoindeksi on erittäin yksinkertainen tapa ottaa selvää siitä, oletko ylipainoinen, normaalipainoinen vai alipainoinen. Painoindeksi ei kuitenkaan kerro koko totuutta tilanteestasi, vaan sitä voidaan käyttää ainoastaan...

Lue juttu »

16.1.2011

Laihdutuspillerit ilmaiseksi netistä

Laihdutuspillerien ja muiden painonhallintatuotteiden historia yltää jo monen kymmenen vuoden taakse. Viime aikoina teknologinen kehitys on ollut erittäin nopeaa, jonka johdosta markkinoilla on yhä parempia laihdutus ja painonhallinta...

Lue juttu »

4.1.2011

Laihdutusvinkit - vinkkejä laihdutukseen

Laihdutus ei ole koskaan helppoa ja siksi tarjoammekin muutamia vinkkejä laihdutukseen. Turvallisinta on tietysti laihtua muuttamalla omia elämäntapoja terveellisempään suuntaan ja syödä pienempiä annoksia kerralla....

Lue juttu »

3.1.2011

Nopea laihdutus

Nopea laihdutus ei ole ratkaisu ongelmiisi, sillä pikadieetit eivät ole osa suurta elämänmuutosta. Nopeasti lähtevät kilot yleensä palaavat takaisin ja ottavat vielä kaveritkin mukaan. Luonnollisesti myös laihduttaminen...

Lue juttu »

17.6.2010

Rasvanpolttajat

Rasvanpolttajia on tarjolla satoja erilaisia. Kaiken informaation ja mainonnan seasta on vaikeaa bongata ne oikeasti toimivat rasvanpolttajat. Kuntoiljat.net onkin päättänyt ottaa selvää ja etsiä sinun puolestasi tehokkaimmat...

Lue juttu »

11.6.2010

Mitä laihduttajat voivat oppia kehonrakentajilta?

On selvää, että laihdutus ja kehonrakennus eroavat toisistaan usealla tavalla - ainakin, jos kysytään tavalliselta kadunmieheltä. Matti Meikäläiset ovat kuitenkin erehtyneet pahan kerran, sillä laihduttajat...

Lue juttu »

23.1.2010

Ruokahalu - Miten keho säätelee ruokahalua?

Nälkä olisi kiva saada katoamaan yhtä nopeasti kuin se tuleekin. Jotkut yrittävät karkottaa ruokahalua pillereillä - toiset liikunnalla. Ruokahalun säätely on kuitenkin hyvin monen asian summa. Tässä artikkelissa...

Lue juttu »

10.1.2010

Laihdutus - Näillä vinkeillä laihdutus onnistuu!

Laihdutus on tietoista toimintaa painon vähentämiseksi. Tarve laihdutukselle saattaa syntyä terveydellisistä tai sosiaalisista ongelmista, joita ylipainoisuus ja liikalihavuus usein aiheuttavat. Tilastot osoittavatkin, että normaalin...

Lue juttu »

28.8.2009

Dieetit ja laihdutus - Yleinen katsaus

Mitä sinulla tulee ensimmäisenä mieleen sanasta dieetti? Hampaiden kiristelyä, salaatinlehtiä ja kaamea nälkä? Kenties, mutta dieettien perusajatuksena noin pohjimmiltaan on muuttaa ruokavaliota niin, että paino...

Lue juttu »

28.8.2009

7 neuvoa, joilla pidät rasvaprosentin alhaalla

Artikkeleita laihdutuksesta, rasvan polttamisesta ja lihasten kasvattamisesta on jo tarpeeksi. Todellakin tarpeeksi - mutta jotain puuttuu. Jotain tärkeää. Nimittäin keskustelu saavutettujen tavoitteiden pitämisestä. Jojo-laihdutus...

Lue juttu »

28.8.2009

Kuinka tapahtuu hiilihydraattien vähentäminen terveellisesti ja oikein?

Koska vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat päivän kuuma puheenaihe, olemme mekin päättäneet lisätä oman mausteemme tähän soppaan. Tavoitteellisina kuntoilijoina myös meillä Kuntoilijat.netissä...

Lue juttu »

28.8.2009

Syitä laihdutuksen epäonnistumiseen

Perinteisesti ihmiset syyttävät epäonnistumisestaan omaa motivaatiotaan tai vaikka geenejään. On sitä tullut kuultua jos jonkinlaista selitystä - osa fiksuja, osa täysin hatusta vedettyjä. Nyt olemmekin päättäneet...

Lue juttu »