Luotu:
6.1.2011 02:32:46

Rasvaprosentti ~8%

PäivämääräTulos
2012-08-2312

Henkilökohtainen tavoite numero kaksi ennen kesää: Rasvaprosentti takaisin yksinumeroisten puolelle. Aikoinaan ollut alle viidenkin - viime keväänä noin 8, nyt varmasti enemmän, mutta ensi kesään mennessä tiputetaan takaisin tuonne kasin paikkeille tai vaikka hieman alle!

6.1.2011 12:12:22
mapy

Miten meinaat mitata lukeman?

6.1.2011 12:25:32
jtoivonen

Ihan ajattelin jossain välissä ehtiä karkaamaan tuonne mittaukseen jonnekkin salille ja maksaa siitä epätarkasta mittaamisesta jotain :D Tai sitten pitää ostaa itselle pihdit ja seurata tarkemmin.

28.12.2011 16:03:52
anonyymi

I thought fniding this would be so arduous but it's a breeze!

29.12.2011 10:08:35
anonyymi

NrKt6z srsmukkydawo

29.12.2011 14:31:31
anonyymi

LRamHL , [url=http://gdusrmsfoqbj.com/]gdusrmsfoqbj[/url], [link=http://fgnansaetxut.com/]fgnansaetxut[/link], http://umeoaeqpimut.com/

31.12.2011 11:46:53
anonyymi

ddqR1u tuqnasnripkw

31.12.2011 18:00:48
anonyymi

8rfaaY , [url=http://nlmegghkxxht.com/]nlmegghkxxht[/url], [link=http://utcllaeplmwe.com/]utcllaeplmwe[/link], http://pnwpinlyooag.com/


Anonyymi

Späm-esto

Kirjoita kuvassa näkemäsi numero alla olevaan kenttään. Tällä pyrimme estämään mahdollisen roskapostin ja spämmin.

Tavoitteet » jtoivonen

jtoivonenProfiili: jtoivonen

Ikää alkaa tällä pojanklopilla olla jo alun toistakymmentä. Reiluun pariin kymppiin mahtuu sitten muutamakin eri urheilulaji. Tosin en ole niitä ihan samanlaista katrasta kerännyt kuin tuo Mapy.

Omaan repertuaariini ovat ajan mittaan kuuluneet muun muassa jalkapallo ja lentopallo, sekä vapaamuotoisemmin sulkapalloa, pyöräilyä ja yleisurheilua. Muutaman itsepuolustuskurssinkin olen käynyt läpäisemässä ja pääosin voimankäytön parissa vietin myös kokonaisen vuoden intissä.

Tällä hetkellä aika menee pääasiassa punttisalilla ja lenkkipolulla. Eritoten intervallit ja vauhtikestävyyslenkit ovat olleet pravuurini (- tai ehkäpä en vain jaksa sitten pariakymmentä minuuttia pidempään juosta! ;))

Punttia tulee harrasteltua se 2-6 kertaa viikossa, riippuen täysin jaosta, treenikaudesta ja oman kropan reaktioista. Joskus veivataan pitkää pumppia ja toisinaan otetaan kovia ykkösiä, kakkosia ja kolmosia. Kaikki on suhteellista ja omaa kroppaa pitää kuunnella.

Tulen myös luultavasti olemaan se aktiivisin osapuoli tällä sivustolla, joten minuun saa reippaasti ottaa yhteyttä, jos huolia ja murheita ilmaantuu! :)



Ystävällisin terveisin,

JToivonen

Käyttäjien tavoitteet