28.2.2011

Salitreeni

"25.2-11 Salitreeni Vatsat  laitteessa 15kg 50*3 (molemmin puolin), ojentajat 15kg 25*2 + 20kg viim. 25, vipunosto 6kg 25*3, hauis 6kg 25*3, pystysoutu 10kg 25*3, etureidet 15kg 20*3, takareidet 10kg 20*3, pohkeet 80kg 20*3. Syke pysyi suht tasaisena..."

Lue merkintä »

23.2.2011

"Keskiviikko 23.3  Sali circuit 1,5h Jalkatreeni 30-45kg, 1 min*2, vinotvatsat 20kg, selkä ilman painoja, ransk.punnerrus tangolla, penkistä nosto 20kg, kyykyt 20kg, vatsarutistus 45kg. Alkulämmittelyjen jälkeen syke 132, 45min..."

Lue merkintä »

23.2.2011

"Keskiviikko 23.3  Sali circuit 1,5h Jalkatreeni 30-45kg, 1 min*2, vinotvatsat 20kg, selkä ilman painoja, ransk.punnerrus tangolla, penkistä nosto 20kg, kyykyt 20kg, vatsarutistus 45kg. Alkulämmittelyjen jälkeen syke 132, 45min..."

Lue merkintä »

Treenipäiväkirja » taavi83

taavi83Profiili: taavi83

Hallitse treenipäiväkirjaa

» Lisää merkintä
» Oma treenipäiväkirja