23.2.2011
Keskiviikko 23.3 Sali circuit 1,5h
Jalkatreeni 30-45kg, 1 min*2, vinotvatsat 20kg, selkä ilman painoja, ransk.punnerrus tangolla, penkistä nosto 20kg, kyykyt 20kg, vatsarutistus 45kg. Alkulämmittelyjen jälkeen syke 132, 45min jälkeen n. 148, loppu syke 138. Kaloreitakin paloi 683.
Profiili: