Voimaharjoittelu

6.2.2011

Voimaharjoittelu - Mitä voimaharjoittelu oikein on?

Voimaharjoittelu on jokaiselle tärkeä liikuntamuoto: Sen pitäisi kuulua niin nuorten kuin vanhojenkin treeniohjelmaan riippumatta tasosta, lajista ja tavoitteista. Voimaharjoittelulla voit lisätä lihasmassaa, kuluttaa kaloreita...

Lue juttu »

6.1.2011

Power Balance rannekkeet

Kuten olemme viimeaikaisista uutisista saaneet lukea, Power Balance rannekkeiden valmistaja Austariassa on myöntänyt Gizmodo-julkaisulle sen olevan huuhaata. Valmistajan mukaan suorituskykyä urheilussa parantavan rannekkeen tehoa ei ole...

Lue juttu »

26.5.2010

7 myyttiä treenauksesta

Mahtaakohan millään muulla alalla olla näin paljon erilaisia myyttejä? Treenauksesta kuulee kotitohtoreiden esittämiä ajatuksia - mihin tahansa menetkin. Nyt tarkoituksenamme olisi kumota muutama yleinen ja syvälle juurtunut...

Lue juttu »

5.12.2009

Kuntosaliopas aloittelijoille

Olimmepa sitten miten isoja, vahvoja, nopeita, kestäviä tai esteettisiä vain, olemme kaikki joskus aloittaneet pohjalta. Olipa ihminen kuinka viisas ja tietäväinen tahansa, on hänkin joskus aloittanut lukemalla aloittelijan...

Lue juttu »

6.9.2009

Palautusjuomat | Mihin palautusjuomia tarvitaan?

Jo pitkään ollaan urheilumaailmassa ymmärretty riittävän tankkauksen tärkeys. Palautusjuomat ovat tähän erinomaisia. Eritoten kehonrakentajat ja voimailijat ovat ymmärtäneet proteiinien tärkeyden,...

Lue juttu »

28.8.2009

Saarna perusliikkeiden puolesta

Älkää missään nimessä ottako itseenne, mikäli tunnette piston sydämessänne lukiessanne tätä artikkelia. Minä puhun aina raskaiden perusliikkeiden puolesta ja kovaan ääneen, mutta toki...

Lue juttu »

28.8.2009

Mitä tapahtuu kun minä...

- Käyn salilla ja nostan painoja Miten kehoni siis reagoi tuohon raskaaseen raadantaan. Mitä oikeasti tapahtuu kun se paino nousee kyykystä jälleen kerran? Tässä nopeasti perusteet: 1. MindGames - kaikki alkaa pääsi...

Lue juttu »